Antrenmanlar
Aktif antrenman nasıl tamamlanır?
Eksik setleri gözden geçirin, seans RPE adımını tamamlayın ve kaydı kontrol edin.
Kaydetme adımları
- Yaptığınız setlerin sağındaki onay kutularını kontrol edin.
- Ekranın altındaki Bitir'e dokunun.
- İşaretlenmemiş geçerli setler varsa Tamamlanmamış Setleri Tamamla veya Tamamlanmamış Setlerden Vazgeç seçeneğini kullanın. İlk seçenek yalnız gerçekten yaptığınız setler içindir. Boş veya geçersiz setler kaldırılır. İptal sizi antrenmana döndürür.
- RPE penceresinde seansın tamamı için 1–10 arasında değer seçip Bitti'ye dokunun veya değer vermeden ilerlemek için ATLA'yı seçin.
- Paylaşım ekranını Bitti ile kapatıp Geçmiş'te kaydı kontrol edin.
RPE penceresi her bitirme işleminde açılır; setler için seçtiğiniz RIR/RPE ayarından ayrıdır. Bu pencereyi iptal etmek antrenmanı kaydetmez. Bir hata mesajı görürseniz kaydın tamamlandığını varsaymayın.
Kaydetmeden vazgeçmek
Aktif antrenmanın iptal işlemi Antrenmanı İptal Et? onayını açar. Devam etmek için Antrenmana Devam Et; seansı atmak için Antrenmanı İptal Et seçilir.
Uyarı Antrenmanı iptal etmek ile RPE penceresini iptal etmek farklıdır. Antrenmanı iptal etmek o aktif seansı kaydetmeden bırakır. Sorun giderme amacıyla kullanmayın.